為復工恢復好狀態!
華東公司滬通事業部開展21天健康抗“疫”打卡活動
作者:趙曼如  時間:2020-04-10  點擊量:   
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陽春布德澤,萬物生光輝。隨著全國疫情持續向好、項目完成全面復工,為幫助員工迅速恢復復工心態及工作生活狀態,鼓勵大家用行動“喚醒”頭腦及身體,以更加飽滿熱情的心態投入工作,日前,華東公司滬通事業部組織開展“21天健康抗‘疫’”打卡行動。

一封“21天健康抗‘疫’”打卡行動倡議書,引起了該事業部員工的濃厚興趣:沒有食堂如何吃飯?年初立的減肥學習的flag還記得嗎?下班不能出門宅在家里內心不空虛嗎?這些靈魂拷問直擊大家的內心。為什么是21天?每天的打卡規則是什么?打卡內容有哪些?這些疑問也出現在大家腦中。在詳細了解規則后,事業部的員工紛紛報名參加,“每天練字一小時”、“每天健身半小時”、“每天做一道健康菜,幫助自己減肥”……的目標不斷涌向小助理的微信,在為期1個月的活動里,報名的員工需要至少連續21天每日堅持完成自己的目標,無論是讀書學習、健身興趣還是健康美食,都是由員工自己選擇并制定打卡計劃。

打卡倡議書

員工通過微信進行活動報名

自活動開展以來,每日近百人次的打卡正如火如荼的進行著,報名讀書學習類的員工每天都在堅持練字、學英語、看書……;報名健身興趣類的員工每天用瑜伽、健步走、tebata等方式挑戰著自己的極限;報名健康美食類的員工更是發揮廚藝,大顯美食神通,做菜、 做甜點,每天都有精美食物出爐......在打卡群里大家互相督促、陪伴,還有每日及時、貼心的小助手提醒,讓自己回家后的狀態不再是葛優躺,不再像之前僅是豪情壯志地立下各種flag,而是認真完成每日的計劃,真正感受到了堅持的力量。

員工每天釘釘打卡記錄

活動過程中,許多員工收獲頗豐,紛紛向工會工作人員發來了自己的感想:

厲雨晴:“《目送》并不長,卻寫出了兒子的成長,寫盡了父親的離去,有纏綿不舍,有憂傷黯然,也有平靜釋然。我們又何嘗不是在目送呢?人生,不就是一場沒有盡頭的目送嗎?古人云‘子欲養而親不待’,與其到人死不能復生時才悔不當初,不如從一開始就好好對待身邊的親人朋友,珍惜當下,一起看花開花落,云卷云舒,現世安穩,歲月靜好。”

丁一:“短短21天的堅持,也是深刻的體會到健康人生的基礎是良好行為習慣的培養,不管是美好的品德,還是較強的學習能力,一切都基于良好習慣的培養。”

孫若谷:“雖然跑步有點累,但是自己確很享受出汗的過程......堅持就會有效果,每天運動半個小時,效果慢慢就明顯起來:每天睡眠的質量好很多,自己的精神也好很多,不再依靠咖啡提神了......”

李洋:“看到倡議書后,我決定也借這個活動來一次文學的洗禮,培養自己的讀書習慣。沒想到參加活動不僅僅受到了文字的熏陶,還收獲了更多,總結起來就是:堅持、勇氣、力量。”

唐海敏:“我從《道德經》當中受益匪淺。在我看來,‘少則得,多則惑’。于我而言,我的‘少則得’體現不僅體現在對閱讀的堅持上,也體現在對工作的堅持上。我從事的工作也需要不斷的堅持,看似簡單的工作,實際上是需要很多的時間和精力去完成的。”

徐迪:“本來過年吃的好就容易長肉,今年受到疫情的影響,自己一直宅在家中,我就想找一種既吃上美食又能瘦身的辦法,正好公司組織這個活動,我參加也是為了天天能有個約束,沒想到真的有效果,不但甩掉了自己的脂肪,還養成了健康飲食的習慣......”

在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。一個人的動作或想法,如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。21天看似很短,實際堅持還是有難度的,滬通事業部通過開展此次活動,幫助員工盡快擺脫了疫情所帶來的心理影響,強健身體、鼓舞人心,建立完善自我、提升自我的意識。

疫情雖未結束,但滬通事業部的員工們已經調整好狀態,積極投入到工作中,為事業部的發展貢獻一份力量!

傅竹毅開展讀書學習類打卡習字作品

孫若谷開展健身興趣類打卡跑步記錄

潘慧群開展健康美食類打卡作品